Ein schamanisches Neujahrs-Ritual für Klarheit, Schutz und Ausrichtung
Der Jahreswechsel ist mehr als ein Datum. Energetisch ist er für viele Menschen ein Moment, in dem sich etwas ordnet: Abschlüsse, neue Wege, ein inneres „Jetzt beginnt etwas“. Gerade im Schamanismus ist das Neue Jahr eine wunderschöne Gelegenheit, deinen Fokus bewusst zu setzen – nicht aus Druck („Ich muss mich verändern“), sondern aus Verbindung („Ich wähle, was wachsen darf“).
Hier ist ein einfaches, kraftvolles Neujahrs-Ritual, das du allein zu Hause machen kannst.
Was du brauchst
- eine Kerze
- eine Schale (feuerfest) oder ein Gefäß für Wasser
- Papier & Stift
- optional: Trommel/Rassel oder ruhige Musik
Nimm dir dafür 20–30 Minuten. Das Wichtigste ist: ungestört.
Schritt 1: Loslassen – „Was darf wirklich gehen?“ (5–10 Min.)
Schreibe ohne nachzudenken 7–10 Dinge auf, die du nicht ins neue Jahr mitnehmen möchtest.
Zum Beispiel:
- ein alter innerer Satz („Ich bin nicht genug…“)
- ein Muster (z. B. ständig „Ja“ sagen)
- eine Angst, die dich klein macht
- eine Verbindung, die dir nicht guttut
Dann wähle einen Punkt aus, der sich am stärksten „fertig“ anfühlt.
Ritual:
Verbrenne diesen Zettel sicher in der Schale oder zerreiße ihn und gib ihn ins Wasser (als Symbol: Es darf sich auflösen).
Sag dabei (leise reicht):
„Ich lasse dich frei. Ich bin bereit für Neues.“
Schritt 2: Einladen – „Welche Qualität soll mich 2026 begleiten?“ (5–10 Min.)
Statt Ziele („10 Kilo weniger“, „mehr Geld“) arbeite schamanisch lieber mit Qualitäten.
Beispiele:
- Klarheit
- Mut
- Vertrauen
- Ruhe
- Grenzen
- Lebendigkeit
- Selbstwert
Wähle eine Leit-Qualität fürs Jahr. Schreib sie groß auf einen neuen Zettel.
Mini-Impuls:
Frag dich: Wie fühlt sich diese Qualität in meinem Körper an, wenn sie wirklich da ist?
Schritt 3: Schamanischer Moment – „Dein Zeichen fürs neue Jahr“ (5–10 Min.)
Schließe die Augen, atme ruhig. Wenn du magst, trommle ganz sanft oder klopfe mit den Fingern einen gleichmäßigen Rhythmus.
Stell dir vor, du stehst an einer Schwelle (wie an einer Tür). Hinter dir das alte Jahr. Vor dir das neue.
Frage innerlich:
„Welches Zeichen oder welcher Helfer begleitet mich in dieses Jahr?“
Das kann sein:
- ein Tier (Krafttier)
- ein Symbol (z. B. Feder, Stein, Flamme)
- ein Satz
- eine Farbe oder ein Gefühl
Schreib danach auf: Was kam? Ohne Bewertung.
Integration: Mach’s alltagstauglich
Damit das Ritual nicht „nur schön“ war, sondern wirkt:
- Leg deinen Leit-Qualitäts-Zettel an einen Ort, den du täglich siehst
- Wähle eine kleine Handlung, die diese Qualität füttert
- Klarheit → jeden Morgen 3 Minuten Journaling
- Grenzen → 1x pro Woche bewusst Nein sagen
- Vertrauen → 1 Entscheidung aus dem Bauch heraus treffen
Wenn du tiefer gehen willst
Der Jahreswechsel ist ideal, um schamanische Praxis von Grund auf zu lernen: Erdung, Schutz, Trommelrhythmus, Reisen, Integration – und vor allem: wie du deine Wahrnehmung sauber von Wunschdenken unterscheidest.
Wenn du möchtest, begleite ich dich dabei in einem Kurs oder in einer Sitzung – schreib mir einfach kurz, was dich ruft.
